北京门头沟夏季避暑全攻略：山水秘境与古村探幽

行程亮点

门头沟距北京市区约1小时车程，平均夏季气温低5-8℃，集自然风光与明清古迹于一体，适合2-3天短途旅行。

必去景点

• 灵山风景区：北京最高峰，可徒步高山草甸，观赏白桦林与云海，建议乘坐缆车节省体力。
• 潭柘寺：千年古刹，夏季绿荫环绕，可参与晨钟暮鼓体验，门票50元。
• 爨底下村：明清古村落，保留四合院结构与石板路，适合摄影与写生。
• 妙峰山玫瑰谷：6-7月花期时漫山遍野的玫瑰田，可参与手工精油制作。

实用贴士

1. 交通：建议自驾或乘坐地铁S1线至石厂站换乘公交；山区部分路段需谨慎驾驶。
2. 住宿：首选爨底下村精品民宿（如“爨舍”）或灵山脚下的避暑山庄。
3. 美食：尝试本地特色压饸饹、山泉豆腐和炸花椒芽，推荐斋堂镇农家乐。
4. 装备：山区温差大，需备防风外套、徒步鞋及驱蚊用品；雨季需关注地质灾害预警。

行程参考

两日游路线：Day1 潭柘寺-爨底下村（宿古村）；Day2 灵山徒步-返程。可根据体力调整景点顺序，避免高温时段登山。